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延边气血理疗仪功效，由上面的讲述我们可以知道了气血充足的重要性，要想面若桃花，那就需要花费点功夫来调理气血了。1、在平时多注意自己身体的调养，要气血好则需要尽量多吃一些清淡有营养的食物，在这里建议一款大枣黑糯米粥，将大枣、桂圆、黑糯米洗干净后加入熬成粥即可食用。2、不熬夜，尽量在晚上11点前入睡。中医有道，人卧则血归于肝。因此，要保证有充足睡眠，肝脏才能良好修复，肝血才会充足，一般建议在晚上11点前入睡。3、加强身体锻炼。气血不足容易导致多种疾病，那么平时多做运动，能够有效预防气血不足，也能强身健体。上面为大家简单的介绍了气血不足的一些症状表现，当发现自己出现经常头晕目眩或者饭后总想睡觉的情况要及时的调理，很可能是气血不足引起的，因此要加强身体的调理，尤其是及时的补气血。
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